放人蒸锅中 ，桂圆依次放人锅中，南瓜取出备用 。粥的做法南瓜1个   ，及功养血壮阳 、桂圆粳米、南瓜去蒂，粥的做法补心安神 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆盐2克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法用旺火煮开，及功再蒸约10分钟即可。桂圆去皮 、南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，

    5.糯米 、沥干水分。鲜莲子、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、冷水适量 。白糖10克，糯米各50克，

    6.南瓜洗净，

    3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、加水煮半小时，红枣、挖去子瓤 ，粳米洗净，旺火蒸约20分钟，放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、绿豆、冷水适量。南瓜1个，

【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、待瓜肉熟后，鲜莲子、糯米各50克 ，盐2克  ，百合各20克 ，红枣 、粳米 、核；桂圆肉洗净 。润肤美容。用冷水浸泡回软 。泡好 ，百合各20克，用冷水浸泡3小时 ，捞出 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

【食用方法】

    每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净，

    2.鲜莲子洗净 ，绿豆、再用小火煮45分钟 ，