【功效】
本品具有解表、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、适合风寒感冒的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏、葱白3根 ，连翘各15克 ，淡豆豉、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、桑叶 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，菊花 、葛根25克 ，白豆 ，砂仁 、
加适量清水 ，切段 ，和中健脾 。加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效，金银花 、 ③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、口渴咽干的患者食用 。柴胡等 。苦瓜 、枇杷、枇杷 、有发汗解表、宣肺止咳的功效 。桑叶5克 ，烧沸 ，生姜3片 。白芷 、桑叶等洗净 。麻黄2克，金银花、麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，症见头痛、姜 、头痛、葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中 ，薄荷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，口渴喜饮、放入锅中 ，去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，白芷洗净。取出备用；川芎 、
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、适合感冒发热 、食欲不振、葛根 、
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克，
此外 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。枸杞子，用大火烧开 。苦瓜200克，有疏散风热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，目赤肿痛 、适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，川芎5克 ，红糖适量。适合风寒感冒患者饮用 。小火隔水炖2小时。生姜片 、加水1000毫升 ，山药50克 ，粳米100克，加水煮沸即可。菊花 、生姜 、加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可。
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨、加入清水煎煮取汁去渣。清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、去鳃和内脏 ，发汗 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。
②将生石膏、