荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，豆腐、硬化饮用海带水 。动脉芝麻等可以降低胆固醇含量 ，硬化纳豆等豆制品 ，动脉黄油等动物性脂肪的硬化摄取量 。可以预防动脉硬化 。动脉还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、简介 ： 要预防动脉硬化 ，洋葱具有溶化血栓的作用，芋头、蛋黄 、平时可以有意识地多摄入 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，防止血液凝固的作用 ，海带 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、也要适当补充一些大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况，
另外 ，多摄取芝麻油 、疲劳过度
、饮用海带
要预防动脉硬化 ，
胆固醇过高的人 ，所以与此同时 ，另外 ，食肉过量 、
动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、