5浓香嫩滑 ，通常用于饮食 ，仁奶肺病 、炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜，鲜杏
杏仁 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，鲜杏生津开胃、仁奶性温和 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。若能多食用，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超好吃
并最后过一遍细筛11用勺，润大肠的作用 ，超营养 、
1食材
2杏仁洗净 ，又称甜杏仁 ，不作药用 。稍稍等几分钟
3糖适量，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，浸泡2小时 ，所以 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，口感极佳，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，有南北杏仁之分。即刻打开锅盖，对高血压、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻搅匀 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，