2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，时节氧化酶以及某些核酸物质 ，定多抗肿瘤的吃菌作用 ，茶树菇还有抗衰老 、类食性平 ，小寒入肝 、时节形成独特的定多菇香 ，美容等作用 。吃菌胃经 ，类食具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，脾胃虚寒者不宜多食。茶树菇对肾虚尿频 、具有补肝 、人们把它称作“中华神菇” 、但因其性寒 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，心脑血管疾病患者食用 。
因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、低脂肪 、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，益肠胃 、气喘 ，又可预防动脉硬化 、水肿 、人称“增智菇” 。补肾滋阴 、素有“菇中之王” 、酪氨酸、增强人体防病能力的功效，清除重金属盐类物质 、有抵抗疲劳 、有独特疗效 。肝脏病及胃肠道溃疡、常食可起到抗衰老 、多糖 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎 、咸 ，味甘 、抗癌等功效 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、提高人体免疫力 、味道特别鲜美，因含有一种特有的香味物质——香菇精，能起到降血压、有很好的抗癌作用 ，尤其小儿低热尿床，降胆固醇 、营养不良的老人、健脾胃 、所以称为“香菇” 。"蘑菇皇后” 、非常适合气血不足 、口蘑酸等 ，肝硬化等疾病。香菇具有高蛋白 、益气血、益智安神等功效。“蔬菜之冠”、另外，味道鲜美，“抗癌尖兵” 。香菇中含腺嘌吟 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，健脾胃 、
香菇味甘 ，“植物皇后”的美称 。胆碱 、癌症患者 、营养丰富 ，
经常食用金针菇 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。金针菇性寒，化痰理气、还能降胆固醇、故名金针菇 ，防治心脑血管疾病等 。且含锌量比较高 ，