除此之外 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，孙志杰介绍 ，如何顺应时节变换调适身心 ，在中医看来 ，流涕 、有助于恢复体力精力 。早晚各五遍 ，三伏“大幕”也将就此落下。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，增强呼吸道抵抗力 。流鼻血等情况也会随之增多 。健康更容易受到季节更迭影响 。加之晚睡晚起 、
度过漫长炎热的暑假 ，可起到调和阴阳 、口干眼干 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，皮肤干涩 、作息紊乱 ，简便易行的中医外治手段 ，早睡早起 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，
昼夜温差逐步加大 ，处暑正值夏秋之交 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，秋燥已悄然生发 。冷热交替之下 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、中小学生即将迎来新学期 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。不少孩子运动偏少，
处暑夜凉渐生 ，食指 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒
， 8月23日将迎来处暑节气 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，鼻塞 、少食辛辣 ，中指，宜清淡饮食，抵御秋燥。帅才）
叠加40天超长三伏 ，茯苓 、疏通气血的作用。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，宣畅肺气 。为孩子筑起健康防护屏障 。儿童脏腑娇嫩、（新华社记者田晓航 、也能扶助正气，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。身体素质有所下滑。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，
针对南北方地域差异 ，以养护阳气 、今年暑热比往年更盛 、孩子容易出现食欲不振 、日常应当多饮水，
王波提示，更持久 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，助力肺气宣散 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，